La FAQ’s du Vendredi
Question: Devrais-je utiliser des « fats burners » pour contribuer à ma perte de gras ? Le concept des « fat burners » est
Question: Devrais-je utiliser des « fats burners » pour contribuer à ma perte de gras ? Le concept des « fat burners » est
Question: Quels sont les 5 meilleures sources d’aliments gras à consommer dans son alimentation ? # 1: L’avocat / L’huile d’avocat # 2: L’huile de Coco
Question: Si je ne tolère pas les produits laitiers, par quoi pourrais-je les remplacer pour combler mon apport en protéine ? Pour ceux qui ne tolèrent
Question: Après des mois de régime et de travail, je frappe souvent un plateau. Que puis-je faire pour continuer à progresser ? Lorsque nous
Question: En général, quel est le meilleur moment de la journée pour intégrer les glucides ? Immédiatement après l’entraînement. Je précise, suite à une
Question: Quels sont les bénéfices d’un examen biomécanique et qu’est-ce que cela implique ? Si vous ne faites PAS d’évaluation, vous ne pouvez pas vous
Question: Quelles sont les meilleures sources de glucides à intégrer à mon alimentation ? Tout dépend de votre tolérance (votre capacité d’en manger sans les convertir en triglycérides).
Question: Est-ce que le fait de manger des glucides va augmenter mon énergie? Non, mais oui. Ou: Oui, mais non. Le niveau d’énergie
Question: Je me prépare pour un « cheat day » avant de manger tout ce qui me tombe sous la main, qu’est-ce que je pourrais faire pour
Question: Si mon supplément doit être pris 3 fois par jour, mais que j’oublie souvent de prendre une dose dans la journée, est-ce mieux de prendre les
Question: Est-ce que je dois cycler mes suppléments? Il y a quelques suppléments qui devraient être pris à long terme par les Nord américains. Dans
Question: Lorsque l’on suit un programme alimentaire et d’entraînement, est-ce qu’il y a un type de vin moins « dommageable »? Les vins de Sardaigne