Question:

En général, quel est le meilleur moment de la journée pour intégrer les glucides ?

 

Immédiatement après l’entraînement. Je précise, suite à une séance d’exercice rigoureuse.

Malgré qu’il est probable être en sueur après avoir déneigé l’entrée, ce n’est pas une séance d’entrainement.

Ceci étant dit, si vous décidez que vous allez manger des gaufres au Nutella, arrangez-vous pour faire de l’exercice avant, peu importe la sorte.

 

– Coach Jo –

 

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