# 1: L’avocat / L’huile d’avocat
# 2: L’huile de Coco
# 3: Grains de cacao / Chocolat noir / Beurre de cacao
# 4: Les olives / L’huile d’olive
# 5: Le saumon
Suivez la page Facebook Allardfitness pour l’explication complète de ces 5 choix dans une nouvelle série sur les bons gras.
– Coach Jo –
Le premier conseil du coach est : soyez RÉALISTE. Que sont vos objectifs ce mois-ci ? Ces objectifs sont-ils clairs et mesurables ...
#2 L’HUILE DE COCO L’huile de coco est abondante dans un acide gras à chaîne moyenne qui semble protéger ...
Aujourd’hui, je veux vous présenter un court témoignage d’un de mes clients, Michaël (nouveau collaborateur au sein de l’équipe Allard ...
Ce n’est pas toujours simple de faire des bons choix à l’épicerie. Plusieurs entreprises de nos jours exploitent les mots ...
Le parcours selon Coach Jo J’ai fait la rencontre d’Olivier pour une consultation en décembre 2017 suite à la recommandation ...
