Question :

Si je veux mettre le paquet est-ce possible de mettre le focus sur plusieurs choses en même temps, ou une seule à la fois ?

 

Chez AllardFitness, on emploie le concept du « ONE THING ». identifier LA CHOSE que l’on désire obtenir/atteindre le plus, ensuite développer des stratégies pour y parvenir.

Comme toute épreuve, « se rendre » se fait un pas à la fois.
Alors le concept du ONE THING s’applique non seulement sur l’identification de l’objectif, mais aussi sur la prochaine étape nécessaire pour s’y rendre.

On monte les marches une marche à la fois. Peu importe à quel niveau vous vous situez. (Même en montant à coup de deux marches, on les monte une à la fois – votre « 1 marche » équivaut simplement à deux marches).

Alors dépendamment du niveau du client avec qui on fait équipe, le « ONE THING » (l’objectif) va nous permettre d’identifier « LA [prochaine] CHOSE » que nous devrions faire/maîtriser pour se rendre à l’objectif le plus efficacement possible.

Les gens plus avancés/motivés peuvent maîtriser leur protocole d’habitudes (LA CHOSE) plus rapidement, ou bien le coach aura simplement à identifier la prochaine étape qui reflète le niveau adéquat de son client.

Si vous avez assez de volonté pour miser sur plus d’une chose à la fois, c’est que vous n’avez soit pas TOUT donné à la maîtrise de cette habitude (puis-je le faire mieux ? Que puis-je faire pour que cette chose se fasse plus facilement ?), ou bien, vous avez effectivement maîtriser vos « choses », et il est temps d’en intégrer une nouvelle.

Félicitations ! Voyons avec votre coach quelle sera votre prochaine étape.

 

– Coach Jo –

 

Partager l'article :

Facebook
LinkedIn
Twitter

Partager l'article :

Articles reliés

Member Highlight – Émilie Gagné

Le parcours selon Coach Jo   En juin 2017, Émilie est entrée dans mon bureau avec l’objectif de réduire ton ...

Lire l'article
Super aliments Allard Fitness Gym Santé Citrouille

Super Aliment – #8 Citrouille

Tout au long de l’année, il est possible de se procurer de la citrouille en conserve. D’ailleurs, la version en ...

Lire l'article

Les trois conseils du Vendredi

Conseil #1 Est-ce que je peux remplacer mes noix du déjeuner par une portion de mon beurre de noix préférée? ...

Lire l'article

La FAQ’s du Vendredi

Question : Les suppléments chez les enfants/ados. Vous en pensez quoi ?   Nous n’y voyons rien de mal ! Les ...

Lire l'article

La FAQ’s du Vendredi

Question: Est-ce que les BCAA’s sont bons pour tout le monde et pourquoi? Les BCAA’s sont un outil très efficace ...

Lire l'article