Question :

Si je veux mettre le paquet est-ce possible de mettre le focus sur plusieurs choses en même temps, ou une seule à la fois ?

Chez AllardFitness, on emploie le concept du « ONE THING ». identifier LA CHOSE que l’on désire obtenir/atteindre le plus, ensuite développer des stratégies pour y parvenir.

Comme toute épreuve, « se rendre » se fait un pas à la fois.
Alors le concept du ONE THING s’applique non seulement sur l’identification de l’objectif, mais aussi sur la prochaine étape nécessaire pour s’y rendre.

On monte les marches une marche à la fois. Peu importe à quel niveau vous vous situez. (Même en montant à coup de deux marches, on les monte une à la fois – votre « 1 marche » équivaut simplement à deux marches).

Alors dépendamment du niveau du client avec qui on fait équipe, le « ONE THING » (l’objectif) va nous permettre d’identifier « LA [prochaine] CHOSE » que nous devrions faire/maîtriser pour se rendre à l’objectif le plus efficacement possible.

Les gens plus avancés/motivés peuvent maîtriser leur protocole d’habitudes (LA CHOSE) plus rapidement, ou bien le coach aura simplement à identifier la prochaine étape qui reflète le niveau adéquat de son client.

Si vous avez assez de volonté pour miser sur plus d’une chose à la fois, c’est que vous n’avez soit pas TOUT donné à la maîtrise de cette habitude (puis-je le faire mieux ? Que puis-je faire pour que cette chose se fasse plus facilement ?), ou bien, vous avez effectivement maîtriser vos « choses », et il est temps d’en intégrer une nouvelle.

Félicitations ! Voyons avec votre coach quelle sera votre prochaine étape.

– Coach Jo –