Question:

Si mon supplément doit être pris 3 fois par jour, mais que j’oublie souvent de prendre une dose dans la journée, est-ce mieux de prendre les 3 doses une seule fois le matin par exemple ?

J’adore cette question.

J’ai passé la majorité de ma carrière à chercher les solutions parfaites pour tous les « problèmes » qui pourraient empêcher un client d’atteindre ses résultats. Les suppléments naturels font partie de ces solutions.

Les quantités, les sources, les concentrations, ainsi que les moments durant la journée font toute une différence.

Ceci étant dit, rien ne peut contrebalancer contre les effets du cortisol. C’est-à-dire « ça ne vaut pas toujours le stress ».

Distribuer un dosage à travers la journée est mieux, mais oublier, et stresser à propos du timing ne vaut pas la peine. Au pire, prenez le tout au déjeuner, et si vous pouvez développer l’habitude de les répartir à travers la journée par après, allons s’y.

– Coach Jo –