Pour faire X, votre corps pourrait avoir besoin de substance Y. La substance Y ne peut être dérivée que de la substance Z. Mais pour transformer la substance Z en substance Y, vous aurez besoin de certains vitamines et minéraux.
Pour des raisons d’argumentation, disons que vous avez besoin d’une certaine quantité de vitamine C. Si vous n’avez pas assez de vitamine C dans votre corps pour faire la conversion nécessaire, vous finirez avec trop de substance Z et pas assez de substance Y, ce qui signifie Votre corps ne pourra pas faire X.
C’est le cas de toutes les fonctions dans le corps humain – elles ont tous besoin de certaines vitamines et minéraux pour être en mesure d’effectuer leurs tâches. Si vous vous retrouvez avec des déséquilibres de quelque chose, que ce soit hormonal ou concernant vos neurotransmetteurs, il y a généralement une vitamine et / ou un minéral qui peut aider dans le rééquilibrage de ceux-ci. Il est donc logique de rester pleinement nourris dans les vitamines et les minéraux dont notre corps à besoin.
Il y a beaucoup de facteurs qui épuisent nos réserves de vitamines et de minéraux, et donc beaucoup de facteurs qui augmentent la demande pour ceux-ci. Le stress, les drogues pharmaceutiques, les drogues récréatives, la pilule contraceptive, l’alcool, le sucre, l’épuisement des sols (l’épuisement des minéraux essentiels dans notre sol entraîne moins de minéraux dans nos produits) et les régimes végétarien / vegan, Pour n’en nommer que quelques-uns. Nous ne mangeons pas comme nous en avions l’habitude, ce qui signifie que nous ne mangeons pas comme nous le devrions. Même si nous avons adhéré à un régime riche en éléments nutritifs, les niveaux de nutriments dans nos aliments ne sont nulle part près de ce qu’ils étaient.
Il existe plusieurs sortes et qualités de multivitamines sur le marché. Exemple : Avec ou sans fer. Les femmes préménopausées devraient s’assurer que leurs formules incluent du fer, mais les hommes, et femmes post-ménopausées devraient absolument l’éviter.
Un bon truc pour savoir si votre multivitamine est un produit de haute qualité : vérifier la sorte de Zinc et de Magnésium utilisé.
Si vous voyez que la sorte de Zinc utilisé est « Zinc (Oxide) » (ou pour le magnésium « Magnésium (Oxide) »), remettez ce produit sur la tablette. Ce sont deux minéraux TRÈS importants pour l’organisme, qui en réalité sont peu dispendieux à produire, même en haute qualité. Si la compagnie a choisi de mettre la forme « Oxide », c’est qu’elle a choisi une forme peu absorbable (qui coûte très peu cher évidemment). Couper sur la qualité d’un des ingrédients les plus importants d’une multivitamine est signe qu’ils ont sûrement coupé sur la qualité d’autres ingrédients. Soyez vigilant.
– Coach Jo –
