Série Épicerie – #2 Bien choisir vos viandes et poissons

Comment mieux choisir à l'épicerie Allard Fitness

Lors de notre dernier article, nous avons partagé nos trucs pour choisir des sauces, condiments, bouillons et concentrés. Aujourd’hui, ce sont les viandes et poissons que nous réviserons.

Comme les protéines forment une grande partie d’un régime équilibré, votre épicerie consiste sans doute de beaucoup de viandes et poissons.
Voici donc nos 4 trucs et astuces pour bien les choisir !

  1. Éviter les charcuteries
    Celles-ci sont souvent très salées et très grasses. De plus les charcuteries contiennent de nombreux agents de conservation que nous voulons éviter.
  2. Éviter le simili
    Le simili crabe ou simili goberge, malgré qu’ils sont bons au goût, ne le sont pas pour notre corps. Ceux-ci sont préparés à partir de concentré de protéines de poissons, mélangé avec amidon, sucre et agents de conservation.
  3. Privilégier les viandes maigres
    Puisque c’est dans le gras que les animaux vont conserver leurs toxines, évitez les viandes dites assaisonnées ou barattés. Celles-ci ont souvent beaucoup de sel ajouté.
  4. Privilégier les poissons gras
    Les poissons tels que le saumon, la truite, le hareng, le maquereau, sont remplis d’oméga-3 !

Voilà ! Vous savez maintenant quelles viandes et poissons mettre dans votre panier lors de votre prochaine épicerie.
Ne manquez pas le prochain article de notre Série Épicerie – Quels légumes choisir !

Partager l'article :

Facebook
LinkedIn
Twitter

Partager l'article :

Articles reliés

3 habitudes simples pour favoriser la perte de poids

Si vous aviez que 3 nouvelles habitudes pour accélérer et favoriser la perte de poids, les feriez-vous ? La réponse ...

Lire l'article
Pizza santé paleo

Meat-Za

Préparation totale: 45 minutes35 minutes de cuissonPour la croûte:• 500gr de viandes hachées •1c the d’herbes de provences séchées •1cthe de sel ...

Lire l'article

La FAQ’s du Vendredi

Question: Si je ne tolère pas les produits laitiers, par quoi pourrais-je les remplacer pour combler mon apport en protéine ? ...

Lire l'article
Super aliments Allard Fitness Gym Santé Yogourt

Super Aliment – #12 Yogourt

Prenez soin de votre tube digestif et il prendra soin de vous. Les problèmes gastro-intestinaux sont susceptibles d’être  à l’origine ...

Lire l'article

La FAQ’s du Vendredi

Question: Dans un objectif de perte de gras, est-ce mieux de faire du cardio quelques fois par semaine en plus ...

Lire l'article