Vous êtes nombreux à nous avoir mentionné comment ces articles vous ont aidés, merci à tous !
Voici le dernier article de cette série !!
Êtes-vous déjà allé faire l’épicerie et en arrivant, vous tournez en rond, vous ne savez pas trop quoi acheter, vous commencer à regarder des recettes sur votre iPhone pour vous donner des idées et finalement vous repartez de l’épicerie avec seulement 2 jours de bouffe !? Haha, et oui, vous n’étiez pas super bien préparés !
Voici 3 étapes à faire avant d’aller faire votre épicerie afin d’être super efficace !
- Faites une liste
Faites une liste en fonction de votre plan alimentaire et tenez-vous en a cette liste. - Prévoyez les quantités
Sans savoir exactement les recettes que vous préparerez au courant de la semaine, prévoyez les quantités d’aliments de chaque catégorie dont vous aurez besoin. (viandes/ poissons/ œufs, légumes/ fruits, féculents, noix/ graines/ huiles)
Cela vous évitera de vous poser mille et une questions dans les rangées à l’épicerie. - Mangez avant
Et oui, nous sommes tous coupable d’aller faire l’épicerie lorsque nous avons faim, ERREUR !
Ne faites jamais l’épicerie le ventre vide, la tentation pour des aliments riches en sucre, sel ou gras sera plus grande. Mangez une collation ou même un repas avant de quitter la maison, votre budget et votre santé vous remercieront !
Maintenant que vous êtes super bien préparé pour vous rendre à l’épicerie, voici un petit truc pour faire l’épicerie encore plus rapidement lorsque vous y êtes !
Pour faire une épicerie plus rapide et éviter les tentations, faites seulement le tour du super marché. Les rangées du centre sont généralement inutiles. Les rangés du centre contiennent tous les produits transformés que nous voulons éviter dans une alimentation saine. En faisant le tour, on passe par toutes les sections de produits frais, fruits et légumes, viandes, poissons, réfrigérateur avec œufs, produits laitiers (cottage, yogourt grec).
Et voilà !
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