Les avantages de l’huile de poisson sont vastes et variés. Tellement que c’est un supplément qui peut, et devrait être pris par TOUS.
Non seulement elle contribue à la santé générale – en aidant à améliorer la mémoire, à réguler le glucose, à soutenir un cœur sain (en abaissant les protéines C réactives) et à avoir de nombreux bienfaits pour la santé mentale, elle aide également à atteindre tous les objectifs de conditionnement physique.
Qu’il s’agisse de gain de muscle, la perte de graisse, ou les deux, l’huile de poisson a été prouvée pour aider à effectuer un changement positif dans la composition corporelle. En activant les gènes lipolytiques, elle augmente la capacité du corps à brûler les graisses, et en désactivant les gènes lipogèniques, elle diminue la tendance du corps à stocker la graisse. Elle contribue également à augmenter votre activité métabolique, ainsi que d’augmenter votre sentiment de satiété (se sentir plein de repas).
C’est l’EPA et la DHA acides gras oméga-3 dans l’huile de poisson (les bonnes graisses), qui causent tous ces effets merveilleux. En plus de ce qui précède, l’EPA et la DHA réduisent également le processus inflammatoire qui conduit à de nombreuses maladies chroniques: l’asthme, la dépression, les maladies cardiovasculaires, le TDAH et les maladies auto-immunes, qui ont tous la même genèse dans l’inflammation. Réduire l’inflammation est également un aspect important en essayant de perdre du poids et / ou d’augmenter la masse maigre du corps.
