Super aliments Allard Fitness Gym Santé Yogourt

Prenez soin de votre tube digestif et il prendra soin de vous.

Les problèmes gastro-intestinaux sont susceptibles d’être  à l’origine de beaucoup de problèmes de santé. Après tout, si vous ne pouvez pas digérer les aliments, assimiler les nutriments et évacuer les déchets, à quoi bon bien s’alimenter?

Voilà la raison pour introduire le yogourt. Spécifiquement du yogourt nature, et pas de yogourt surgelé ou transformé rempli de sucres, déguisé en dessert.

Du yogourt qui contient des bactéries cultures vivantes actives favorise la croissance des «bonnes» bactéries et entrave la croissance des «mauvaises».

Le yogourt pourrait aider votre corps à combattre certains types de cancer, d’allergies, une maladie intestinale inflammatoire, le syndrome du côlon irritable, les ulcères et la diarrhée.

Vous pourriez même augmenter la rétention d’azote, de sorte que vous allez construire plus de muscle à partir des protéines que vous mangez.

Alors que la culture de yogourt active est considérée comme un «probiotique», un micro-organisme vivant, vous avez aussi besoin d’ingérer des «pré biotiques», lesquels sont non-digestibles par les probiotiques. Par chance beaucoup de « Supers Aliments » énumérés contiennent des pré biotiques (brocoli, épinards, graines de lin, etc.)

Façon de le manger : 1-2 cuillérées dans votre shake ou dans le gruau

Quantité : ½ – 1 tasse par jour

SI vous êtes intolérants au yogourt de lait de vache, ou aux produits laitiers tout court, avez-vous déjà pensé intégrer un supplément de probiotique de qualité pour supporter votre tube digestif ?

Partager l'article :

Facebook
LinkedIn
Twitter

Partager l'article :

Articles reliés

La FAQ’s du Vendredi

Question: Est-ce que les BCAA’s sont bons pour tout le monde et pourquoi? Les BCAA’s sont un outil très efficace …

Lire l'article
Super Aliments Allard Fitness Gym Santé Noix de Grenoble

Les Super Aliments – #3 Noix de Grenoble

Les gens qui consomment des noix de Grenoble diminuent le risque de crise de cœur. Effectivement, une étude a trouvé …

Lire l'article

La FAQ’s du Vendredi

Question : Quel est le choix le moins pire dans les vins ? Il n’y a pas de bons choix …

Lire l'article

Bravo Nadine !

Parmi toutes les guerrières au Centre Performance Allard Fitness, Nadine se démarque de peloton en nous donnant à chaque entrainement …

Lire l'article

Les 5 meilleures sources de gras – #3 Le cacao/chocolat noir

  #3 LES GRAINS DE CACAO / LE CHOCOLAT NOIR / LE BEURRE DE CACAO   Les grains de cacao sont …

Lire l'article