Recettes

Sorbet à l’ananas
INGRÉDIENTS : 1 « scoop » de protéine whey à la vanille 1 tasse d’ananas congelés 1/2 tasse d’eau Fruits congelés pour décorer ÉTAPES : Déposer les ingrédients dans

Fudge OVB
INGRÉDIENTS : 1 scoop de protéine végétale OVB au chocolat 1/4 de tasse d’eau (+ou- au besoin) ÉTAPES : Mélanger la protéine et l’eau graduellement de

Chili à la Pat
Quoi de mieux qu’une recette inspirée d’un pays chaud, pour bien accueillir le beau temps ici. Voici une belle contribution d’une de nos membres de

POULET MEXICAIN ET PICO DE GALLO
Quoi de mieux qu’une recette inspirée d’un pays chaud, pour bien accueillir le beau temps ici. Voici une belle contribution d’un de nos membres de

Sauce de poivrons grillés
Le retour du BBQ est maintenant officiel. Voici une recette de sauce de poivrons grillés sur le BBQ ! Cette recette vient d’un de nos

Pollo & Salchicha à la mijoteuse
J’ai envie de partager avec vous une recette typiquement cubaine, pour réchauffer votre hiver et parce qu’honnêtement, elle est pour moi empreinte de souvenirs et

Recette Sauce à Spaghetti
Le temps froid est à nos portes et l’envie de se cuisiner des repas réconfortant se fait sentir. Quand je pense réconfortant, je pense entre

Que faire avec vos artichauts ? Voici une recette super simple !
Une recette simple et rapide pour une petite fringale. Vous aurez besoin de: 1 boîte de coeurs d’artichauts en conserve égouttée 1 contenant de tomates

Salade quinoa-fleurs avec mangue et menthe
Voici une recette simple imitant la texture d’une salade de quinoa, mais avec un légume tant adoré; le chou-fleur. Ingrédients La moitié d’un chou-fleur Une

Meat-Za
Préparation totale: 45 minutes35 minutes de cuissonPour la croûte:• 500gr de viandes hachées •1c the d’herbes de provences séchées •1cthe de sel roseGarniture: Pizza maison: Sauce tomate, échalotes
Paté chinois sans culpabilité
Pâté chinois sans culpabilitéLe genre de repas qui nous manque parfois lorsque l’on veut suivre le plan à la lettre. Avec un peu d’imagination ,

Escargots et têtes de violons
Voici une alternative comme source de protéine : Faire rôtir de l’ail dans l’huile de coco et faire mettre les escargots dans la casserole lorsque