Super Aliment – #13 Champignons Shiitake

Les champignons contiennent du zinc, acides aminés essentiels, et une foule de vitamines, mais la raison pour laquelle les shiitakes sont étiquetés comme un « Super Aliment » est parce qu’ils semblent posséder certaines propriétés antivirales très intéressantes, y compris certains pouvoirs anti-cancer désirés.

Les Japonais ont autorisé un extrait Shiitake, appelé Lentinan, comme un médicament anti-cancer. Il a montré des effets prometteurs sur les cancers de l’intestin, du foie, de l’estomac, du poumon et des ovaires.

Apparemment, le Lentinan stimule la production de lymphocytes T et de cellules tueuses naturelles.

Bien que la preuve de leur compétence ne soit pas encore concluante, je dirais d’inclure ces champignons dans votre alimentation.

Façon de le manger : Dans une omelette ou encore coupé en dés dans une salade d’épinards

Quantité : ½ -1 tasse par semaine

Comment allez-vous intégrer ce champignon à votre alimentation cette semaine?

Partager l'article :

Facebook
LinkedIn
Twitter

Partager l'article :

Articles reliés

Super aliments Allard Fitness Gym Santé Boeuf Biologique

Super Aliment – #9 Bœuf nourri à l’herbe (biologique)

Vous n’êtes pas sans savoir que la majorité du bœuf en Amérique du Nord est nourri au maïs. Ils l’annoncent …

Lire l'article

LE LAISSEZ-PASSER DU COACH — 9 JOURS DE PLAISIR

Voici venue ce temps de l’année ou les entraîneurs, nutritionnistes, athlètes et même les célébrités submerges les réseaux sociaux de …

Lire l'article

Soutenez votre perte de poids avec ces 3 conseils

Avez-vous réussi à intégrer les 3 habitudes pour favoriser la perte de poids la semaine passée ? Voici 3 autres …

Lire l'article

« Meal prepping » ou l’art de se simplifier la vie

  La clé de la réussite, quand nous avons un objectif physique, athlétique ou même de santé générale réside souvent …

Lire l'article

Member Highlight – Patrick Toke

Le parcours selon Coach Gab Patrick est pour moi un exemple de détermination.   Depuis que nous avons commencé à …

Lire l'article