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La Multivitamine

Pour faire X, votre corps pourrait avoir besoin de substance Y. La substance Y ne peut être dérivée que de …

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La FAQ’S du Vendredi

Question: Est-ce que je dois cycler mes suppléments? Il y a quelques suppléments qui devraient être pris à long terme …

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L’huile de poisson

Les avantages de l’huile de poisson sont vastes et variés. Tellement que c’est un supplément qui peut, et devrait être pris …

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L’éternelle question!

Comment réussir à tout faire ? Une question éternelle que tout le monde semble aimer se poser est ; comment puis-je atteindre l’équilibre ? …

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La prise de suppléments est-elle essentielle même avec une alimentation équilibrée?

Question: Je mange de façon équilibrée, pourquoi devrais-je prendre des suppléments, comme du magnésium et de la vitamine D?   …

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La FAQ’S du Vendredi

Question: Lorsque l’on suit un programme alimentaire et d’entraînement, est-ce qu’il y a un type de vin moins « dommageable …

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Êtes-vous inflammé? Essayez l’exercice.

Les menaces environnementales actuelles mettent notre système immunitaire en alerte rouge. Le résultat: l’inflammation chronique, qui contribue à la maladie …

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Membre Highlight – Olivier Lessard

Le parcours selon Coach Jo Suivre une diète n’est qu’un élément de ce qu’Olivier accomplit. Son attitude, son assiduité, et …

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La FAQ’s du Vendredi

Question: Est-ce que les BCAA’s sont bons pour tout le monde et pourquoi? Les BCAA’s sont un outil très efficace …

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La FAQ’s du Vendredi

Question: Dans un objectif de perte de gras, est-ce mieux de faire du cardio quelques fois par semaine en plus …

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10 choses dont je suis reconnaissant pour 2016

1. Je suis reconnaissant d’avoir accompli ma préparation physique pour mon shooting photo dans un temps record. J’ai débuté le …

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9 saines habitudes pour favoriser la perte de poids

Nous utilisons des méthodes simples et éprouvées pour inspirer, motiver, surveiller et guider nos clients vers d’étonnantes transformations corporelles (et …

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Le Zinc

Le zinc se trouve dans presque toutes les cellules du corps. Et il y a une raison pour cela — …

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La FAQ’s du Vendredi

Question: Quelles sont les meilleures sources de glucides à intégrer à mon alimentation ?   Tout dépend de votre tolérance (votre capacité d’en manger …

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Le probiotique

Les scientifiques sont de plus en plus conscients de l’effet de l’intestin sur le corps. À tel point qu’il devient …

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Routine d’entraînement pour rentabiliser ses séances de Strongman

L’entraînement de type Strongman modifié a pour but de développer la force, l’endurance, la capacité cardiovasculaire, mais son vrai charme, …

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La FAQ’S du Vendredi

Question: Est-ce que le fait de manger des glucides va augmenter mon énergie?   Non, mais oui. Ou: Oui, mais …

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La Vitamine D

La vitamine D est un peu différente du reste des vitamines dont nous avons besoin, car vous ne pouvez pas …

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Member Highlight – Jonathan Gauvreau

Le parcours selon Coach Jo Jonathan Gauvreau est venu me voir au mois de novembre 2015 avec l’objectif d’améliorer ses …

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La FAQ’S du Vendredi

Question: Je me prépare pour un « cheat day » avant de manger tout ce qui me tombe sous la main, qu’est-ce …

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Le Magnésium

Comme avec les multivitamines, les experts disent que beaucoup de gens ne mangent pas assez de nourriture contenant du magnésium. …

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La FAQ’S du Vendredi

Question: Si mon supplément doit être pris 3 fois par jour, mais que j’oublie souvent de prendre une dose dans la journée, …

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