Member Highlight – Éric Lavallée
Le parcours selon Coach Jo Eric Lavallée est venu me voir en septembre 2016 avec un objectif de perte de gras. Ses résultats stagnaient
Le parcours selon Coach Jo Eric Lavallée est venu me voir en septembre 2016 avec un objectif de perte de gras. Ses résultats stagnaient
Question: Si je ne réussi pas à la perfection, j’ai tendance à abandonner. Est-ce que réussir la moitié de ce qu’on me demande est mieu
#3 LES GRAINS DE CACAO / LE CHOCOLAT NOIR / LE BEURRE DE CACAO Les grains de cacao sont traités de manière minimale et
Question: Si je déroge de mon « planning » alimentaire en ajoutant deux carrés de chocolat noir à mon plan ou si je saute une journée d’entraînement
Pour 2 à 4 personnes INGRÉDIENTS: 300 g de crevettes ¼ tasse d’huile d’avocat (ou pépin de raisin) 1 c. à soupe de coriandre
#2 L’HUILE DE COCO L’huile de coco est abondante dans un acide gras à chaîne moyenne qui semble protéger votre cerveau, gérer la glycémie
Pour 2 à 4 personnes INGRÉDIENTS: • 2 avocats bien mûrs • 1 gousse d’ail hachée (ou de la ciboulette fraîche finement ciselée) •
Question: Quel est l’élément le plus important lorsque l’on veut une transformation physique ? Excellente question. La vraie réponse est « l’élément qui manque
#1 L’AVOCAT Appelé par les scientifiques aliment « anti-obésité », l’avocat est rempli de nutriments et d’antioxydants. Le gras qu’il contient est l’une des matières grasses
Question: Devrais-je utiliser des « fats burners » pour contribuer à ma perte de gras ? Le concept des « fat burners » est
INGRÉDIENTS: Quantités au choix de; Laitue (Iceberg ou Romaine) Chou chinois Carottes râpée Concombre tranché en fines lamelles Avocat coupé en tranches ou en cubes
J’ai suivi ma première certification d’entraîneur personnel au courant de l’hiver 2008. Bien que j’ai commencé immédiatement à créer des programmes d’entraînements pour mes