21 conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil
Catégorie #1: Utilisez des habitudes qui vous aideront à dormir. 1. Évitez la caféine après 13 heures Considérez l’éviter complètement si votre problème de
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Le parcours selon Coach Jo Depuis ses débuts avec AllardFitness, en avril 2016, Philip prend le temps de s’approprier chaque changement d’habitude que je lui présente pour
INGRÉDIENTS: Un rôti de palette avec ou sans os (environ 1 kg) 1 gros oignon en tranches 3-4 gousses d’ail haché 2 tasses de bouillon (au choix)
Il est certain que je pourrais commencer cet article en vous disant; “mangez mieux, bouger plus, et dormez plus longtemps”. Je crois pertinemment que ces
INGRÉDIENTS: 3/4 tasse de citrouille en purée (ou courge butternut) 1/3 tasse beurre de coco 1/3 tasse d’huile de coco fondue 1/4 tasse de jus
Quoi de mieux qu’une recette inspirée d’un pays chaud, pour bien accueillir le beau temps ici. Voici une belle contribution d’une de nos membres de
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Le retour du BBQ est maintenant officiel. Voici une recette de sauce de poivrons grillés sur le BBQ ! Cette recette vient d’un de nos
Le bon chirurgien Je commence cet article en force en vous confirmant que la chirurgie est une vraie réussite. Je suis fière de moi et
La semaine finale. Je suis rendue. C’est là, maintenant, la fin de la préparation, le début d’un nouveau chapitre de ma vie. L’atteinte de mon
C’est bientôt la finale. Je viens de passer au travers de l’avant-dernière semaine. Elle vient de se terminer enfin! Ce fut une dure semaine. J’ai tout
Que ce soit pour un objectif de remise en forme, de bien-être, de fitness ou de compétition, la clé principale de la réussite est l’alimentation.